In unserer heutigen Gesellschaft scheint Stress fast schon ein Abzeichen für Erfolg und Wichtigkeit zu sein. Wer ständig unter Zeitdruck steht und kaum zur Ruhe kommt, wird oft als besonders engagiert und unentbehrlich wahrgenommen. Doch warum ist das so – und wie schädlich kann diese Haltung für unsere Gesundheit sein?

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1. Stress als Zeichen von Erfolg

Lange Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit und ein voller Terminkalender gelten als Indikatoren für Erfolg. Wer viel arbeitet, wird als fleißig und ambitioniert angesehen. Doch hinter dieser Fassade verbirgt sich oft ein ungesundes Maß an Überlastung, das langfristig zu Erschöpfung und Burnout führen kann.

 

2. Aktivität als gesellschaftlicher Wert

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird Aktivität hoch geschätzt. Wer sich eine Pause gönnt oder bewusst „nichts tut“, läuft Gefahr, als faul oder unproduktiv abgestempelt zu werden. Der ständige Drang nach Leistung und Effizienz treibt viele Menschen in einen Teufelskreis aus Überarbeitung und Stress.

 

3. Der Zwang zum Stress

Stress ist mittlerweile so weit verbreitet, dass es fast schon als ungewöhnlich gilt, wenn jemand von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit berichtet. Wer sich nicht im Stress befindet, wird oft als weniger ambitioniert oder gar als wenig leistungsfähig wahrgenommen. Diese gesellschaftliche Erwartungshaltung führt dazu, dass Menschen ihren Stress sogar bewusst zur Schau stellen, um Anerkennung zu erhalten.

 

4. Der Irrglaube „Gestresst = Erfolgreich“

Viele Menschen sind überzeugt, dass erfolgreiche Persönlichkeiten automatisch gestresst sind. Dieses kulturelle Narrativ fördert ein ungesundes Arbeitsumfeld und verleitet dazu, die eigenen Grenzen zu überschreiten. Doch Erfolg und Wohlbefinden müssen sich nicht ausschließen – im Gegenteil: Nachhaltiger Erfolg entsteht durch Balance und Achtsamkeit.

 

5. Herausforderungen im modernen Arbeitsumfeld

Die Digitalisierung und die wachsenden Anforderungen an Flexibilität machen es immer schwieriger, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen. Die Folge: permanente Erreichbarkeit und ein ständiges Gefühl der Verpflichtung. Dies führt zu chronischem Stress und beeinträchtigt unsere mentale und körperliche Gesundheit.

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Es ist an der Zeit, das Narrativ von Stress als Statussymbol zu hinterfragen. Denn Stress macht krank. Wir bei healthbuddys setzen auf Stressprävention und praktische Interventionen, um Menschen dabei zu unterstützen, aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht in Dauerstress, sondern in der Fähigkeit, für sich selbst zu sorgen und die eigene Balance zu finden.