Stress verstehen. Stress bewältigen. Gesund bleiben.
Dein Workshop für einen stressfreieren Alltag – im Job und privat
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HEALTHBUDDYS WORKSHOP
Dauerhafter Stress macht krank – das wissen viele. Aber was passiert eigentlich im Körper? Und was kannst du tun, um nicht nur kurzfristig durchzuatmen, sondern langfristig gelassener und gesünder zu leben?
MEDIZINISCH & PSYCHOLOGISCH
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Was passiert im Körper? Welche Warnsignale sollte ich ernst nehmen?
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Was stresst mich wirklich? Und wie finde ich Strategien, die zu mir passen?
WORKSHOPAGENDA
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Was stresst mich? Individuelle Stressfaktoren erkennen
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Stress verstehen: Was passiert im Körper und warum ist das gefährlich?
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Akuthilfe: Sofort-Strategien für stressige Situationen
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Langfristiger Schutz: Wie du Stressresilienz aufbaust
Mit praktischen Tools und Impulsen, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Workshopdauer: 5 Stunden incl. Pausen
Workshoptag: Samstag
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